内容简介
本书告诉读者，肥胖作为一种疾病是可以通过改变生活方式，特别是通过改变饮食习惯而预防的。肥胖还是许多非传染疾病的主要原因，包括糖尿病（Ⅱ型糖尿病——非胰岛素依赖性型）、冠心病和脑卒中。肥胖也有可能增加几种癌症、胆囊疾病、肌肉骨关节疾病以及呼吸系统疾病的发病。
本书阐述了生活方式与肥胖病的关系，阐述了如何通过合理膳食、科学运动、中医学治疗以及其他等等疗法，达到既能减肥，又无痉的目的。本书系统详实地介绍了肥胖病因和各种行之有效的减肥方法，有许多是鲜为人知的科学方法，如补钙减肥、“时间差”与减肥、“收缩包扎”与减肥、电脑与减肥等等。可供各种年龄、具有初中文化水平以上的肥胖者阅读。