个人简介
饗庭秀直，1958年生于日本群马县。毕业于政法大学经营学部。学生时代所属于陆上竞技部，在日本陆连主办的春秀田径会兼莫斯科奥林匹克日本代表选拔赛上夺得了400米竞走冠军。加入Central运动社后着手做健身俱乐部的经营和共同健身学院的开拓工作，之后创建一日本专业健身管理学院，为了“打造健康”开展建立与此相关的体系、人才教育、运营、程序开发等一系列的活动，最近又在电视节目“一目了然的人类学”“ 有意思的电视”“发掘”中发表了自己独特的健康、减肥理论，还特别强调了BM伸展运动的重要性。其著作中最具代表性的作品就是这本“BM伸展Do-Re-Mi”。现任茨城大学教育学部讲师。
内容简介
燃烧体内脂肪，不减少肌肉的减肥方法是保持健康不能缺少的条件。也就是说，单纯只做减肥的话只会变成幼儿时的“上下一样粗的圆柱体形”。要想拥有魔鬼的身材是需要花点功夫的。
这本书介绍的“一分钟BM伸展”源于奥林匹克运动员的培训方法，现在已经改成不管是什么人都可以轻松且愉快地完成的强度。
但是，不管是什么样的减肥方法，如果没有效果的话是没有任何意义的。为了能使它充分地发挥其效果，我们要弄懂其窍门。
在本书中用插图的形式把正确的训练方法的重点和容易出现误区的部分给指正出来，希望大家能牢牢记住“没有用正确的方法锻炼身体的话，就不能得到充分的效果”。