个人简介
乔治·克鲁伊斯是全美健身教练大哥大。迄今，逾300万人参加这一健身训练，获益匪线。他或她们中的代表会告诉你这种方法的神奇所在。
内容简介
《清晨8分钟》刚一问世就风行全美，连续10周在亚马逊畅销书排行榜上稳居榜首。
《清晨8分钟》会教你改变不健康的生活习惯，恢复生命活力和热情，从释放到消耗热量，从修补到强化肌肉，从促进到保持效果，从开始到走向成功，会伴你走过每一步。
从本书中你可以学会达到最佳健康状况的方法，以及如何以饱满热情，有计划有步骤地着手执行这项计划。进行锻炼的时间已压缩到最低限度——8分钟，而你的能量则在这短短的时间内被最大程度地激发出来，产生巨大动力，推动你向着希望达到，也应该达到目的前进。本书这套方法很简单，所需的工具只需要一付哑铃和一把椅子，来完成两组简单的健身动作就足够了。