内容简介
现代女性渴望优美身材的愿望越来越强烈，她们为实现这一愿望而采取节食、吃减肥药、加大运动量等各种塑身的方法。她们追求时尚潮流，又会常常受到错误观念的误导，再加上自身对减肥、健身知识的贫乏，导致针对在塑身过程中出现了种种误区。有些人因没有计划而盲目减肥；有些人一味仿效别人的健身方法而不针对自身的特点；有些人则过分依赖健身运动有些人不考虑自身健康情况而盲目服用各类减肥药等等，这些都会造成女性塑身的失败。她们不仅没有实现塑造身材的愿望，反而使自身的健康受到了伤害。其实塑造迷人的身材并不难，你只需在生活中建立良好的饮食观念，进行合理的运动就可达到塑身的目的。
本书就是针对女性塑身过程中出现的错误想法和做法，通过举例分析，引导人们在追求苗条和健美的同时，充分考虑自身的特点，进行科学、正确地塑身，做到美与健康的和谐统一。希望本书为那些迷失了塑身方向的女性带来帮助。