内容简介
《中老年自我保健》一书，介绍一考中外有关书籍，编写了这本《中老年自我保健》一书，介绍一些简便易行、安全有效而又经济用的自我保健方法。例如：按摩手、足、头面、耳及身体其他部位，合理的饮食，均衡的营养，良好的生活习惯、精神修养和体育运动等等。并对现代常见病、多发病的防治、急救等有关知识作了扼要的阐述，且根据中老年人的生理点特点用简明示意图介，便于查阅和应用，以帮助他们提高自我保健的能力。自己为自己健身，自己为自己冶病，以及自我急救等方法。愿我们的一片爱心，带给您一个健康的身体，美满的家庭，强劲的中年和幸福的老年。