内容简介
不良的生活方式和生活习惯使许多女性身体臃肿，行动笨拙，同时由于社会结构和经济体制的不断演化，现代化程度的不断提高，以及社会生活节奏的加快，社会成员间的激烈竞争，给现代职业女性也造成了巨大的心理压力，多重的角色使她们身心疲惫，无暇顾及自己的形体，或者瘦弱枯干，或者体态不雅。其实，不良的形体不仅直接危害着人体的健康，而且也直接影响着女性的事业。作为职业女性，健康和关的形体才是工作成功的资本。美是自然赋予人的天使。而女性则是美的天使。为了帮助更多的职业女性增强自信，提高社会价值，永葆女性魅力，我们撰写了《女子塑形操》一书。本书介绍了有关形体与体型的概念、肥胖与减肥的理论、重塑形体的对症自救方法、瘦人增重的原理及方法、雅姿与训练等方面的內容，并附大量的图片，内容丰富，简单实用，通俗易懂，针对性强，适合于不同形体练习者的需求。