个人简介
多丽斯·沃尔夫和罗尔夫·梅尔克勒都是世界知名的心理学家，心理治疗专家，他们所著的心理自助书，因具有极强的针对性和实用性而在世界各地拥有大批读者，包括本书在内的许多著作已被译成多种文字，且一版再版，产生了广泛的影响。
内容简介
一个关于生命、情感、选择的课题；一本可以改变信念和自我的书！本书向你表明，怎样才能摆脱消极的感觉，学会随心所欲地生活。在心灵自助训练计划中，你将找到许多具体的方法和建议，你将找到许多具体的方法和建议，运用这些方法和建议，改变你明天的生活。这个心灵自助训练计划不是药片，不会立即给你轻松，但它直指你的问题产生的原因。本书能够扩大你的能力和技巧，让你成为自己和命运的主人，利用这个机会吧！