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女子减肥塑身4周方案

作者:王竹 编著

出版社:中国纺织出版社

出版日期:2008年10月
个人简介
王竹,中国健身小姬锦标赛冠军,Nike中国区签约教练,丹彤健身俱乐部团体操教练
  2006年获得中国健身先生、健身小姐锦标赛健身小姐B组冠军
  2006年获得雪佛兰炫舞中华全国健身健美操明星大奖赛冠军,并获最佳才艺奖
  2006年获得全国妇女大赛五人组双项冠军
  2006年获得“奥瑞特”杯北京市健身俱乐部挑战赛健美操形象大使
  2007年亚洲健身小姐锦标赛前五名
  2007年9月“好运北京”沙滩排球测试赛的啦啦宝贝
  2008年北京奥运会,丹彤炫舞啦啦队队长
内容简介
第1周:轻松有氧,燃烧脂肪;第2周:坚实肌肉,打造线条;第3周:核心训练,调整形体;第4周:综合训练,完美曲线。
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