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美体塑形操

作者:潘国建 著

出版社:上海科学普及出版社

出版日期:2009年02月
个人简介
潘国建,男,1959年9月出生于上海。硕士生导师,教授。1982年1月毕业于上海师范大学体育系;1982年2月至今任职于上海师范大学体育学院运动人体科学教研室;担任主要课程有:运动解剖学、运动生物力学、人体形态与健美方法、集邮艺术等。曾公派赴日本东京大学和加拿大道格拉斯学院访问进修。是全国高校体育专业《运动解剖学》教材编写组成员。主要研究方向:运动人体科学和体育健身。
内容简介
你想有一个人人羡慕的好身段、好体魄吗?如果你想改变一下你的体型,无论是减去身体的脂肪还是增强肌肉力量,或者两者兼顾,本书就是你最好的选择。 本书采用了丰富的图片资料,通过柔韧性练习、球操和器械练习,以塑造形体、建立美感、提高自信心、发展身体素质,指导人们特别是爱美的女性进行系统的、科学的美体塑形锻炼,促进健身运动的普及。本书既能够开阔练习者的视野,丰富人们的形体健身知识,又能够为指导人们进行自觉的、科学的形体健身锻炼提供必要的参考素材,是一本值得学习和收藏的美体塑形书籍。
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