个人简介
董必明，作者，也是本书体式图示的演示者。凶喜爱新疆的天苍野茫和丰美水草，1987年从中国人民大学毕业后自愿到了新疆工作，当年偶遇一西藏瑜伽大师并被传授瑜伽。1995年调到广州市从事教育工作。在品尝了人问百味后于1998年练成瑜伽，享受了瑜伽甜美的果实 在修习中深深认识到，瑜伽不仅是一门健康身心的锻炼技术，也是超脱烦恼的处世方法，义是优雅潇洒的人生指南，还是快乐自在的生活方式。认为瑜伽是上天送给他的礼物，相信也是上天送给人类的礼物。
1999年作者开始利用业余时间在小范嗣传授瑜伽，同时秉承上师的教导，在习练瑜伽二十多年的基甜上，结合自己修习的体会并通过大量阅读瑜伽典籍和参考其他瑜伽修习者的心得，历经八年多次修改后写成了《瑜伽八支冥想》、《瑜伽健康书》、《瑜伽l修习之道》和《智慧之光》“瑜伽四书”系列。
内容简介
作者以解决现代人在现实生活和工作中遇到的问题为出发点，存吸收《瑜伽经》特别是其中提到的瑜伽八支的基础上、同时也借鉴了佛教和道教的理论，用通俗易懂的语青介绍了冥想的理念及实用的冥想练习，为有利于渎者准确理解和应用，还配有由作者亲自示范的大量练习图片，并对练习者碰到的常见问题作了解答，书中提供的系统修炼方法为读者打丌冥想之门、进入冥想的神秘意境提供了指南，也指引那些进入了冥想之门的读者通向更为厂阔而美丽的冥想新世界，即使从术听说过或练习过瑜伽冥想的人士，如果能抱着开放和超然的态度去阅读，也会得到一种全新的叫人生体验。
为保证内容的完整，本书从《瑜伽修习之道》提取了部分内容。