个人简介
李京映，毕业于汉城大学，获食品营养和营养生理学硕士，目前在汉城大学体育教学系体育生理学攻读博士课程。1997年李京映在六个月内将84公斤的体重成功减掉34公斤，取得这一瘦身纪录后，她开始从事于专业的瘦身式作。
2002年开始，李京映任女性杂志《SURE》瘦身专栏记者，同时在多所著名大学开设肥胖相关讲座，如在汉城大学开设糖尿肥胖课程，《肥胖者的减肥饮食法和快餐选择法》网络课程，并在《今日运动》、《CeCi》、《KiKi》《Cosmopolitan》《anan》《Vouge Girl》等众多女性杂志开设瘦身专栏连载。现任“李京映Bodycare System”院长。
内容简介
“最适合我们的瘦身课程！”
99%的肥胖者会经历可怕的反弹现象，即5年之内体重恢复原状。本书介绍了三大瘦身方法，目的是让所有想瘦的朋友都实现自己的愿望。三大疗法是消除体内废物的清净食疗法：消除容易增长脂肪的运动修正疗法和减少体内脂肪的运动疗法。这本书会成为所有瘦身梦想者的瘦身指南。大家可以根据自己的情况不定期制订适合自己的瘦身方案。书中根据所有瘦身梦想者的愿望，为大家具体地制定了减肥计划，包括如何饮食，如何运动，应该以何种心态面对每天的瘦身任务。只要按照书中教授的方法就会得到明显的瘦身效果，让你的瘦身行动不会再次失败。28天的阶梯式瘦身计划，帮你完成实现美丽的梦想。