内容简介
众所周知，肥胖不利于健康，并且它是糖尿病、动脉硬化、高血压、心肌梗死等多种成人病的诱因。从医学的角度讲，要预防这些疾病，减轻体系是值得提倡的。但是有时毫无意义地、片面地追求苗条而盲目节食，其结果必然会导致厌食症或激素障碍等，切记不可为了达到目的而盲目地滥用一些方法和手段，一定要明确这样一个概念：减轻体重是为了健康。故障地抑制食欲或无视营养平衡，极端地节食都不利用健康。
可以说真正的节食是一种在充分考虑营养平衡的前提下，消耗供给肌肉细胞营养的脂肪。本书所要介绍的方法是以健康为目的，通过穴位刺激增强新陈代谢或通过肌肉的抵抗运动，局部地消除身体某处多余的脂肪。