按照世界卫生组织的定义：65岁以前算中年人，65岁至74岁算青年老年人，75岁至90岁才算正式老年人，90岁至120岁算高龄老年人。那么人的生理寿命应该多大岁数呢？按照生物学的原理，哺乳动物的寿命是它生长期的5倍至6倍。人的生长期是用最后一颗牙齿长出来的时间（20至25岁）来计算，因此人的寿命最短100岁，最长150岁，公认的人的正常寿命应该是120岁。那么应该怎样度过呢？在这个120岁当中应该是“健康七、八、九，百岁不是梦”：70岁以前没有病，80岁、90岁也很健康；那么活到100岁不是梦，人人都应该健康100岁，这是正常的生物规律。