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她告诉老年人养生

书评人:朱子云 2007-10-02 12:47 赞[0] 收藏
老年人的养生大忌——伤感。对于上了年纪的人来说,要保持健康的心理,使自己性格开朗,遇事乐观,最重要的是防止伤感。伤感主要来自以下三个方面:第一是怀旧。人老容易恋旧事,喜欢追忆过去的美好时光,这就必然会因为美好的时光一去不复返而遗憾。久而久之,便会使自己心情抑郁,性格也会随之变得孤僻。第二是恋友。老来失伴,挚友作古,是老年人生活中不幸的事情,但是痛心疾首,悲伤过度,不仅无济于事,反而容易伤身损志。第三是失落感。离退休后无所事事的清闲、某种愿望落空的遗憾、儿女们做事违背自己的意愿等等,都会使老人产生失落感和寂寞感。
老人伤感是老人的养生之大忌。老年人要善于寻求乐趣;再就是要能超脱。舒畅的心理环境,固然要靠社会和家庭提供,但也要靠老年人自己调节创造。如果遇事乐观,性格开朗,那么就一定会有一个幸福的晚年。

老年人养生

作者:张清华,罗伟凡 主编

出版社:中国社会出版社

出版时间:2007-03-01

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