个人简介
丹津·葩默（Tenzin Palmo）出生及成长於伦敦，十八岁皈依为佛教徒，二十岁到印度，二十一岁出家，成为第八世坎初宁波车的首批西方人弟子。出家後，她在喜马拉雅山修行二十年之久。近年来，她奔波世界各地弘法，募捐筹建在北印度的比丘尼寺院：迦萨丛林Dongyu Gatsal Ling。
内容简介
追寻喜玛拉雅山智者的清明智慧──为现今纷乱不安的人心，阐述禅修的正确知见，澄清世人混浊的心，觉照生命的真义。
曾经，我们在《雪洞》一书中，看到了丹津•葩默努力不懈的修行毅力，并深受感动；在本书中，她以多年的修行体悟，为我们阐述禅修中对于止观、觉知与心性应具备的正确知见，厘清藏传佛教系统中上师、金刚乘与观想的意义。
此外，针对女性在佛教中的角色与定位，她也以专文讨论，并期待获得尊重与正视。丹津•葩默用生动的譬喻和清澈的洞见，打破许多人对于禅修和藏传佛教的错误观念，以及生活与修行观念的迷思，让我们时刻保持觉知，以清明的心活在当下。
修行为什么这么困难？
因为我们不认识自己的本来面目，不了解自己在生命中的角色，感觉和所有人是分离的。
修行的目的是帮助我们了解自己和增进觉知，是为了启发对自我的了解。一旦我们了解自己，就能了解他人，终止痛苦；一旦我们看见所有生命都被拘捕在这个陷阱里，一种深深的慈悲心将自然生起，它会促使我们决心利益一切生命。