个人简介
毛琪瑛医生，具有28年临床经验，毕业于中国台北医学院。曾任中国台大医院复健科主任兼主治医师、中国台北阳明医院复健科主治医师、中国台湾复健医学会专科医师。现任美国哈佛大学附属复健医院研究员、中国台湾复健医学会理事、实康复健科诊所资深顾问医师。曾荣获中国台湾商业周刊百大良医复健科好医师称号。
内容简介
本书是一本教你彻底摆脱全身僵硬、酸痛、麻木的拉伸运动指南。献给那些日常忙的不行、工作疲劳、久未运动、全身硬邦邦的年轻上班族们，书中按照全身、上下半身、颈肩、手部、腰背部、髋关节与臀部、膝盖与腿部以及脚部进行分类，系统全面地讲述了多套伸展运动操。每天5分钟，自己的僵硬自己救，从此酸痛麻不再，大小毛病都滚开。