内容简介

爱美是人的天性。现代都市的女性尤为如此。
当你陶醉于工作、学习、家庭给你带来的喜悦时，身上的细胸也正恰快地享受着丰盛美食的营养。结果面对日益横向发展的身体，有人乐意从钱包中掏出一叠叠的钞票，买来一堆堆的减肥用品，强忍吞下一瓶瓶的减肥药；也有人匆匆赶上美容院，花上千元百块，忍痛地尝试最先进的减肥方法……都市的美人啊！您为何不用少少时间去体验古老的减肥秘方——东方的瑜伽之道将给你带来秀身惊喜！
我不敢说瑜伽有多神奇，但在我的教学经验里，太多的学员的确因瑜伽而惠，简单的一个动作，就轻易地化解身体的多个疾患，由里到外对身体进行调理。每当瑜伽课结束时，我看见学员们脸上洋溢着愉悦的神情，每个人看起来都很美，这种美绝不是胭脂水粉能描绘出来的，是一种健康气息的散发，是由内而外散发出的整体美，这种美是叫人无法抗拒的！
现代女性工作、生活两不误，一天下来，确实很辛苦，应该和自己聊聊天，特别需要安静地和自己的身体对话，听听她的声音，了解她的状况和需要。瑜伽运动就是一种与身体的亲密对话，在一点一滴的伸展中，感受自己的每一寸肌肤，每一个关节，每一块肌肉，从而舒缓身心，打通身体的“结”，达到平衡的状态。
现代女性要想永远何持精神饱满，身体匀称，生活充满自信的话，不要再找无时间等借口。首先，仔细地想想，对自己身体哪些部位不满意，就从这些部位开始。从今天起，就动动你的身体吧！