个人简介
苏珊·基琴海姆是一位助产士主和护士。近20年来，他在德国汉堡市的职业生涯中，曾多次开设骨盆底锻炼培训班。她本人也是多个孩子的母果，且已做了祖母。
安内苔·波普是一位生物学学士和科学杂志的自由撰稿人，她与她的2个孩子菜同生活在汉堡市。他本人的经验对于她参与本书的编著起着决定的作用。
内容简介
对于女性来说，骨盆底是身体内一个还很不清楚的区域，但却对她们的生活具有极其重要的影响。只有少数人知道，骨盆底与人们的体感觉和体态有关，因而在很大程序上也影响着人们内在和外部的形象。如果骨盆底软弱无力，那么，子宫或阴道壁在重力作用下常常会下坠。尿道和肛门的括约肌也会受到牵连，使它们不能发挥正常的功能，从而引起大小便失禁。这是骨盆底松驰无力时的主要症状之一。通过有目的的体操锻炼，可以使骨盆底功能明显增强，命名上述痛楚消失，或致少大大减轻痛楚。许多妇女虽然也知道有骨盆底体操锻炼这回事，但是，不少医疗体操女教练和助产士却一直很少向他们提供这方面的帮助，更少给予有经验、高素质的指导。我们写本书的目的就在于向女性提供这一方面的帮助，以消除某些不良现象和弊端。