《健康女性训练手册》- [美]纳尔逊，韦尼克编著，李凤琴译 - 读书评论

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健康女性训练手册

作者：[美]纳尔逊，韦尼克编著，李凤琴译

出版社：中国社会出版社

出版日期：2003年06月

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个人简介

米丽娅姆·纳尔逊博士是塔夫茨大学营养学和政策学院健身中心的负责人，美国运动医学院的研究员，持有那里颁发的健康指导证书。她在圈内一些著名杂志上发表具有独到见解的文章。1994年获得Brookdale国家奖学金提名。

内容简介

她们的脂肪养活了，肌肉增强了；骨质疏松的势头彻底扭转；他们的力量大大增强了，精力更充沛了；他们在乎平衡能力和灵活性方面也表现出了令人惊讶的进步。没有其他的哪种方式——不管是节食、服用药物还是从事有氧运动——效果能与力量训练相媲美。

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保健/心理健康女性

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