内容简介
人们习惯于“身心”健康之说，而本书冠以“心身”健康之名，这并不是一个简单的词序问题，而是强调心理对生理的影响，强调心得健康的重要性以及“身体健康”与“心理健康”两者的不可分割性，这也是本书的特色所在。正因为“心”“身”相互关联，心理衰老常易导致生理早衰，故抗衰老还须预防心理衰老，长寿更需要有良好的心态基础。且无论是健康还是疾病，都是生理与心理两者共同作用的结果，疾病往往是心身同病，故需身心兼治。
本书的另一特点是强调道德与健康的关系，伤害社会即伤害自己，伤害他人即作害自己，人生最大的快乐来自于“利他行为”所带来的道德愉快感，也即人们所常说的“助人为乐”。我们认为一个行为不符合社会规范和社会公德的人，不能算是一个真正健康的人，因为其不良的行为可以直接影响其情绪和心身健康。要获得全面健康首先要看我们的心理和行为是否健康，故始终不能忽视自己个性品德的修养。