内容简介

这是您献给至爱双亲的最好礼物，也是您终身享用不尽的健康秘法。美国医学权威力荐的健康宝典。从现在起就关注您的健康和生活质量，会使您的晚年更快乐更有味。
本书与其他同类书区别在于：它提供了终身享用不尽的方法。不论年长者还是年轻人，只要运用这种方法便能长期保持良好健康状况和独立生活能力。涵盖了老年学的最新研究成果，不愧为老年人改进健康状况的指路明灯。
本书是献给至爱双亲的最好礼物，也是人们终身享用不尽的健康秘法。
改进健康状况、提高生活质量是我们关注的终极，本书与其他同类的区别在于：它提供了终身享用不尽的方法，不论年长者还是年轻人，只要运用这种方法便能长期保持良好健康状况和独立生活能力。
当我们日渐衰老时，吸烟、酗酒、吸毒这样的生活习惯，锻炼、营养、对感冒与肺炎的免疫力等诸因素都与身体功能密切相关。《康乐晚年——老年生理和心理健康大全》一书涵盖了老年学的最新研究成果，不愧为老年人改进健康状况的指路明灯。
然而，不得病并不能确保生活质量。人的灵活度、独立性、认知功能、心理状态、社交网起到重要作用。令人欣慰的是，老年人往往并不将不生病看作健康的唯一标志。事实上，人们常以非医学观点来衡量健康与否。比如，有人也许会说：“我感觉不错，能蹦会跳。我即便血压高，也能记住许多人和地方。我喜爱桥牌俱乐部和一起散步的伙伴们。”
最近研究表明，改进生理功能，保持良好心境和提高生活质量是可以做到的。至于如何改进各种功能，我们已长了不少见识。达到康乐晚年的目标并不高不可攀。这才是真正激动人心的时刻。