个人简介
贝蒂·菲尔丁，文学硕士，25年来一直在旧金山海湾区的大学、医学中心和社区里讲授老年心理学的课程。在本书里，她回答了人们常常在幸福晚年培训班上提出的问题：“我怎样才能有一个较好的记忆？”
她的答复是一个独特的以各种因素为基础的设划，这个计划能通过改善日常生活质量来增强记忆能力。
贝蒂·菲尔丁现住在加利福尼亚的拉斐特。
内容简介
本书专为改善中老年人的记忆而写，介绍了10个简便易行的步骤，告诉你改善记忆不需研究和记忆什么诀窍，只是一个简单而全面的计划。比如，了解记忆的原理，运用记忆工具，开发自身的资源，感受生活和学习中的乐趣，有效地将生活和学习组织起来，关注自己的身体健康，采取措施极应地自然衰老过程等等。书中包含有非常具体和实际的建议以及生动的例子，还附有实践练习，指导读者养成有效提高记忆的日常习惯和生活方式。本书有较强的可读性、可操作性，是一本创建良好记忆的简单易行的指导手册。