内容简介
我国老龄化发展迅速，标志我国已进入老龄社会。随着计划生育的深入开展和全民素质的不断提高，我国家庭呈现规模小型化的趋势。到本世纪，我国将普便出现四二一的家庭结构，由于老年人所占的比例不断增加，子女的赡养负担水平较低，应付人口老龄化的经济承载力比较薄弱，国家支付的卫生经费，尚难以满足老年人的医疗保健需要，因此我们编写了这部书来让大家从自我做起。
本书是从生活、饮食、运动、心理和常见老年疾病防治等方面，向老年人讲述保健的基本知识，以提高老年人的自我保健能力，使老年人能“无病重预防，患病早治疗，病愈防复发”。全书通俗易懂，资料丰富，方法实用，是老年人生活的“良师益友”。