个人简介
查尔兰·特可尔森（Char lene Torkelson），一位有20多年职业经历的舞蹈家和体操家，近期她在从事这种流行的“座椅操”的教学工作。她与丈夫和三个孩子生活在美国明尼苏达州的Golden Valley。
傅玉才，男，1957年4月出生。人类生物学博士，从事健康与衰老研究，爱好健身操、武术等运动。
内容简介
▲10分钟奇迹特别短操
专为都市忙碌人群、长期面对电脑人群设计
▲1小时座椅操
一个完整的全身运动项目，保持身体柔软、灵活
▲难能察觉练习操
甚至坐飞机、开会时都可以做
▲五日短操
一天只要10分钟，只要坚持下来，效果就会非常明显
美国资深舞蹈家和体操家 一招一式 图解示范
一种安全而奇妙的椅上健身操 增强体质的好方法