《科学健身300问》- 江月兰等编著 - 读书评论

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科学健身300问

作者：江月兰等编著

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2006年01月

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内容简介

一个人若想达到心理健康有，有三个主要途径：一是对生活充满热爱，充满向往，觉得生活充满乐趣。这种对生活的热情不仅表现为积极工作、勤奋学习，还表现在注重体形的运动锻炼与面容的修饰；二是情绪的稳定，不管面对怎样的逆境，遭受怎样的打击，都能保持良好的心境，充沛的精力和奋发向上的朝气；三是有较强的适应能力。无论生活在喧嚣的城市，还是生活在边远的山区；无论是坐在办公室处理公务，还是在田间、工厂劳动，都能迅速按环境的变化调整生活的节奏，使身心迅速适应新环境的需要。

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保健/心理健康健身

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