个人简介
本书作者杨树文先生是著名气功教授，毕业于北京航空航天大学。1953年出生于武术和气功点穴按摩世家。多年来培养的徒弟和学生已遍及全国各地和几十个国家。许多中外人士练他教的健身术，收到了显著的强身健体、美容、减肥、增胖、增高、丰胸健美、保健和防病治病等效果。本书是他多年教授中国传统健身方法实践经验的结晶。他的名字和事迹已入选《中国当代琥术家辞典》、《中国当代气功师》、《中国大百科专家人物集》、《中华当代名人辞典》和《世界名人录》等辞书，出版6部著作，发表论文30多篇。
内容简介
本书根据中国传统武术和传统气功健身锻炼方法以及作者本人多年教学实践经验，精选出简单易学实用的22种健身方法介绍给广大读者。
内容丰富，通俗易懂，插图精美直观，方法简单易学，实用安全有效，强身健美，防病治病。
本书可供喜欢健身的广大男女老少读者阅读和学练。