个人简介
田雯
著名临床心理医师，与压力人群进行交流，每年为近百个上班族进行抑郁症的心理治疗把长年累积下来的经验编着此书，希望透过一系列的按摩、运动，帮助上班族们摆脱心理困境，用健康的心态面对生活。
内容简介
都市人的生活总是那么忙碌，身体因疲劳而透支，精神压力太大导致情绪低落，不起眼的小病痛也会让身体亮起盏盏「红灯」哦！
让减压操来帮助你吧，办公室里的放松运动、公车上的隐形体操、临睡前的舒缓按摩??随时随地的简单运动，给心减压，增加身体的免疫力，让你瞬间摆脱疲劳状态，神采飞扬，从容面对来自生活的多重挑战。