内容简介

刚刚走过了辉煌历程的20世纪给我们留下了许多宝贵的财富。其中最可珍惜的，也许正是由于科学技术的进步、发展，使人类得以逐渐从繁重的体力劳动中解放出来。人们拥有了更多的休闲时间，拥有了选择休闲活动与方式的更多可能。新的生活方式、新的生命状态不断地提高着人们生存的质量，而体育健身、体育休闲则正是新生活方式的重要组成部分。
我国从1995年5月起实行5天工作制，同年国务院颁布了《全民健身计划纲要》，从而使得休闲运动健身得到了政府导向的有力支持，人们也有了较多的锻炼时间。而如何吸引和组织更为广泛的社会群体积极投入到运动健身的行列中去，并使他们能够从生理、心理两个方面都收到良好的锻炼效果，则是我们广大体育工作者义不容辞的职责。
江苏科学技术出版社的编辑们以他们高度的社会责任感和敏锐的开放性思维，关注着大众体育健身和体育休闲的科学性和有效性问题，把对大众科学健身的指导列入了他们的选题计划。北京体育大学一批年轻的博士、硕士愉快地接受了这一任务，在紧张地完成着他们学术前沿的研究课题的同时，为大众的科学健身献上了自己的一份心力。