个人简介
于东辉，心理咨询师，自幼承习中医，对禅学与现代心理学，皆有深入的研究，擅长精神分析、家庭治疗、催眠疗法等。曾应邀为亚加达外语学院、暨南大学华文学院等机构，成功举办过多次心理健康课程。
曾出版过《健康，从心开始》、《禅，是什么》、《轻松自在健康禅》、《人心管理》、《一只乌龟的生活智慧》等，部分作品在香港、台湾等地出版。迄今为止，出版著作多达四十余种，入选多种排行榜，《达芬奇的寓言智慧》等书已出版韩文版。
内容简介
当一个生命哇哇落地的时候，为什么只会哭，不会笑！
对于这个问题，有各种各样的解释1
而其中最简单的一条就是，婴儿没有出生时就已经学会了哭，但还不知道笑。
所以，他出生的第一声呼喊，就只能习惯性地选择哭。
当我们在每一天的生活中，感到压力太大、心情太烦、内心太乱，并被各种各样的烦恼所束缚时，也许并不是烦恼真的太多，而是我们习惯于将种种负面的情绪与观念都统统背在身上，而不知道，原来我们还可以选择放下。
这本书就是一个开始，别犹豫，从现在行动，让自己的心灵进入到一段奇妙的放下之旅吧。