个人简介
西蒙·布朗是位设计工程师，有两项专利发明以他的名字注册。从1981年起，他开始研究东方医药，并成为一名按摩医生和长寿咨询员。西蒙·布朗连续七年担任伦敦健康基金会的理事，这是一个以东方治疗术为专长的福利机构，开设了广泛的课程。1993年，西蒙成为手指按摩的专业医生，他的服务对象包括著名人物，如波艾乔治以及保第商店、英国航空等大公司的职员。
内容简介
身处竞争激烈的社会，现代人无论在工作还是生活方面都感受到巨大的压力。如何快速缓解这种压力成为许多健康专家研究的重要课题。本书作者西蒙·布朗经多年研究，将古老的东方中医理论与先进的西方保健科学融为一炉，创造出一系列简单实用的减压强身运动方法。这种独特的健身方法包括拉伸、挤压和沉思及对特殊穴位进行按摩，不仅能使你在工作中疲惫的身心立刻得到舒展放松，而且能不知不觉地激发你的体能，使你每天精神百倍、活力四射。
本书同时配有卡通插图，简单易学，实用清晰。