个人简介
雪莉·珊贝利出生在一个充满暴力的家庭，沉重的负担和压抑的情绪让她产生了自我破坏的行为，从16岁开始便辍学离家，成为一个流浪儿，并染上了毒瘾。曾经企图自杀，幸好被人发现得到救治。
18岁时，雪莉珊贝利加入十二步骤聚会，在他人的帮助下，她克服了自己的消极行为。3年后戒掉毒瘾，重新返回校园，经过自己的努力，最终完成了学业。
内容简介
拿破仑·希尔和戴尔·卡耐基认为，一个人成功，关键在于他是否能够战胜生命中的挫折：成功的过程是战胜挫折的过程。
本书从了解挫折和成功的关系开始，逐一列举自挫行为产生的心理和造成的后果，并提出一套循序渐进的自我治疗方法，包括自我测试问卷、测验、图表、记载日记的实用建议，以及不断地自我评估等，帮助胸走出不安，困惑与愤怒，转为接纳、支配与成长，进而超越挫折，重新站起来。