个人简介

肖峰，男，北京人，1963年5月出生。现任北京慧源心理与教育研究中心主任，中国青少年研究中心兼职研究员，北京二十一世纪心理健康教育学校指导教师，中国健康教育协会会员，中国音乐治疗协会会员，北京社会心理学会会员等职。
1985年毕业于北师大数学系，获理学学士学位。1990年考入北师大心理系，从师于我国著名心理学家章志光教授，专攻教育社会心理。1993年获心理学硕士学位。其毕业论文被评为优秀论文，并发表在国家一级学术刊物“心理学报”1995年3月号上。自1987年开始，在全国各类报刊发表心理与教育方面的文章上千篇，并先后担任多家报刊的专栏主持人 。目前正担任《中国青年报》的“思维磨刀石”，《辽宁青年》的“激活大脑”，《心理与健康》，《健康之友》，《女性天地》的“自信心理训练”，《少年儿童研究》等报刊有关家教，心理咨询的专栏主持人。由于所撰写的文章通俗，实用，新颖，流畅，每天都要收到几十封全国各地读者的来信。
主编《战胜癌症的秘诀》，《叫TA无法不爱你》，《你不行我行》，《神童之路》，《失衡的心理世界》等书籍，著有《妙语解千愁》，《心理悄悄话》，《家庭教育的艺术》，《育儿小常识》，与人合作出版了“提高学习效率背景音乐”和“考试心理调节音乐”二盒磁带。曾担任电视台多家有关心理，儿童教育节目的顾问和策划人。为广大家长，教师和青少年作过多场大型报告会，主要专题有：少年儿童学习问题的对策，青少年心理素质的培养，中学生学习能力的提高，应试心理调节，学生注意力的训练，心理疾的矫治，青少年儿童的心理分析等。自创办慧源心理中心后，主持设计了自信心理训练，学能训练，学生注意力训练。其中慧源自信心理训练已被证明是一项符合现实国情，适应面广，有效性强，独此一家的心理训练。欢迎有关单位与我以及我中心联系合作。

内容简介

本书作者是深受读者欢迎的擅长写科普读物的心理学家肖峰教授，他将有关心情快乐的心理知识、散文、理念、故事、测试、语丝、名言等美文汇集成手册，以放晴心空、舒心开心、心理减压、心灵绿岛、开心字典、心海罗盘、心病析因、心理测试、健心小品、心理解秘、定心方略、心境常绿、达观思维等标题分类，提供了针对焦虑、抑郁、紧张、愤怒、压抑、困惑、痛苦等不良情绪进行自我调节的多种心理锻炼方式，辅以细致动人的生活实例，深入浅出的精辟分析，趣味盎然的心理自测题，指出了各种阻碍我们更快乐的心理误区。