个人简介
罗伯特·爱泼斯博士是《今日心理学》的主编，是美国国际大学的研究员。爱泼斯坦博士在哈佛大学获得了博士学位，《时代》、《纽约时报》和《发现》曾报道过他的研究成果。他的通俗文章也常出现于《华盛顿邮报》和《读者文摘》上。
内容简介
这些速成的游戏、练习以及活动为你提供了迅速、有趣的压力缓解途径——无论它们来自何时，来自何地；是在早晨的上班时间，坐在计算机前，还是为了应付难以相处的家伙。为了让压力不再成为压力，甚至变得有趣，《今日心理学》的主编罗伯特·爱泼斯坦发明了数十个游戏，它们几乎涵盖了控制压力与放松的所有技巧，且全部经过科学研究确证有效。
本书是为所有人准备的书；从埋头事务、时间紧迫的办公室职员到出席重要会议的经理，甚至那些拥有众多听众的演讲者。这一创造性的压力缓解游戏集：
·帮助缓和和工作与生活中的高压；
·超级简单的放松练习；
·个人与团体均适用；
·包括50个活动与技巧——大多数耗时不超过5分钟。