个人简介
约翰·葛瑞，他的另一力作《男人来自炎星，女人来自金星》以独特的观点诠释两性关系，而成为长盛不衰的畅销书。多年来，他致力于婚姻咨询工作，同时也以婚姻家庭理论研究学者的身份，成为广播电视专题节目的常客，在美国家喻户晓，在本书中他结合西方心理学与东方冥想静坐的原理，希望通过四个简单的步骤，帮助读者得偿所愿，并更加热爱生活，目前他与家人同住在北加州。
内容简介
在不失去现有一切的基础上达成梦寐以求的理想，是现代人工内心演算最真切的渴望。有些人认为，只有拼命赚钱、购华屋好车，自己才会快乐；也有些人认为，只要放弃一切物质欲望，回归朴实的内在世界，生命就会更有意义。然而，本书作者指出：如果你想拥有幸福快乐的人生，就要尽力地去满足物质与精神的双重欲望，两者缺一不可。
作者结合西方心理学的基础理论与东方冥想静坐的概念，在书中进行了精辟的剖析并提出了行之有效的方法。你会发现，忠于自我，人生是那么美好。这也将是促使你取得物质成就与精神成就的动力所在。