内容简介
瑜伽体位法源于5000年前的印度，乃苦修者借模仿动物的姿势并加以修正而得，是顺应自然法则，配合呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀，刺激身体恢复本身之自觉与自愈能力的一种缝康法门。作者集25年的瑜伽教学经验，由浅入深、由易而难的逐一图解介绍40种瑜伽基本体位完成式与变化式，以将近200幅动作分解图片详细说明，并针对各种疾病提供预防与治疗的修炼姿势参考，是比药品更有用的身心自然健康法。
瑜伽是古代圣人教导百姓的最佳强身、养生方法，也是未来人类最适当的东方式运动。本书集作者25年的瑜伽教学经验，并融合了东西方养生的简易特点，图解介绍了40种瑜伽基本体位完成式与变化式，并针对各种疾病提供预防与治疗的修炼姿势参考，深入浅出于图文间，适合全家运动，更适合企业团体休闲操作养生。