个人简介
米高·肯恩：有20多年练习和教导普拉提运动的经验。曾任英国首屈一指的普拉提训练机构“普拉提学院”的总裁。
约兰德·格林：曾成功开办过不少产前立后妇女保健运动班。在建美界有十多年的培训教育经验，主要教授有氧健身操、踏板操、室内动感转轴操、体格训练以及普拉提。
内容简介
本书针对女性孕期所经历的种种肌体变化，在传统的普拉提运动基础上，专门为孕妇设计了一系列改良保健操，包含了三种不同程度的锻炼动作，照顾到孕妇在怀孕的前、中、后三个时期的不同需要。
通过练习这些普拉提动作和技巧，不权有助孕妇朋友们保持身体健美，也能为分娩做好准备，并且有助于产后迅速恢复，让新妈妈们很快就能重新投入多姿多彩的生活中。