内容简介
随着生活水平的提高，人们对中老年人的身心健康越来越重视，各种延年益寿的补品，养生保健的方法令我们眼花缭乱。均衡的营养与乐观的情绪是幸福的根本，现代养生与人们的日常生活息息相关，贯穿于生活的各方面。这里为你提出好的建议：
饮食中“饮”的原则，“吃”的合理方法；戒除不良生活习惯，调节情绪；保养身体，保护身体机能；合理调节夫妻生活，延缓衰老；判断健康危机，适时排除各种疾病的方法；保持心理健康，坚持适当运动。
杨力养生箴言
生命好比燃烧着的蜡烛，燃烧得愈旺，熄灭得愈早；呼吸频率越慢，寿命越长；静、慢、低温——生命节能的三大法定；睡前五分钟，练练静养功；子时大睡，午时小憩，睡好子午觉；找到最适合自己的空间。心情——五脏的温度计；大脑不衰，全身不衰；春夏养阳，秋冬养阴；早饭吃得饱，一天精神好；午饭吃得饱，还要吃得好；晚饭吃得少，血脂高不了；养生越早，效果越好；中医教你颜如玉。