内容简介
健康是一种和谐——人与自然的和谐、人与人之间的和谐、人自身的和谐。健康是一次一次的储蓄，一点一滴的积累，为自己投资健康，储蓄健康吧。要相信，我的健康必须靠我自己来做主，这是最重要的。本书共为七章，内容有养生之道、健康管理、吃出健康来、生命在于运动、心理平衡保健康等。
世界卫生组织(WHO)关于健康的定义是，健康乃是一种身体上、精神上的完满状态，以及良好的社会适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。
有健康才有幸福，有健康才能长寿，健康一次一次的储蓄，一点一滴的积累，追求健康就要不怕麻烦，贵在坚持！