个人简介
李洁，食品营养学专业硕士，先后在国内外学术期刊发表论文多篇，现为某营养学杂志专栏作者。曾出版过《孕产妇营养餐桌》、《婴幼儿营养餐桌》、《女性心理健康书》、《男性心理健康书》等畅销作品。
内容简介
学习养生方式等于学习防病秘诀，坚持日常养生等于坚持维护健康！懂得珍惜自己身体的人，才值得拥有健康！拥有健康的身体，幸福生活才有保障。本书由营养学专家为您提供自我养生方法、日常起居养生、运动养生、饮食养生等，把正确的养生方式用到日常生活之中，健康才能常伴左右。
繁重的生活负担，日益倍增的工作压力以及环境污染，损害着都市人的身心健康。每一个身处其中的人都应该建立自己的预防机制，维护自己的身体健康。本书内容涉及日常起居、饮食运动、心理健康等方方面面的养生方式，每一个养生方式都是前人智慧的结晶。掌握了这些养生方式，就等于掌握了开启健康长寿之门的钥匙！