内容简介
团队压力已成为一个全球性的社会问题。这一问题使许多职场管理者都感到忧心忡忡。
长久处于高度压力下的员工，将会产生注意力无法集中、情绪易怒、暴力、自伤或伤人等危险行为，成为工作场所中的定时炸弹，成为摆在团队领导人面前一块烫手的“山芋”。
本书对于如何减轻职场人士压力、如何进行压力管理做了深入的讨论，提供了减压策略和技巧，是作者从事职业心理咨询十几年学习思考的结晶。
压力像一股电流，使你精神焕发，使你精力充沛，使你表现出色。然而，如果这股电流太强，就可能产生令人不快的影响，使你的行为急剧恶化。那么，我们又将如何面对和挑战这充满竞争和威胁的压力环境呢？
本书提供的这些减压策略和技巧具有很强的操作性与实践性，可用于企业对员工进行压力管理培训和职场人士的自我压力管理学习。