《放松1001》- （英）乔治（Georeg，M.）　著，文嘉　译 - 读书评论

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放松1001

作者：（英）乔治（Georeg，M.）　著，文嘉　译

出版社：湖南文艺出版社

出版日期：2007年12月

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个人简介

作者迈克·乔治，全球著名的冥想老师和减压顾问，为通用、三菱等客户服务多年。

内容简介

本书以“早晨”开头，以“夜晚”收尾，按照时间、场所、人际、精神、身体等主客观因素编排，通过1001种放松方法，使你最终进入自信、安宁和宽容的状态。从口诀到姿势、从内心到外表，从西式技巧到东方智慧，本书堪称一本丰富的身心自助教程。
只要一册在手，国际著名的减压专家迈克·乔治就是你的私人减压顾问。

本书评论

放松

李雪松 2010-05-22

在经历了一天激烈的打拼后，不少职场中人会将工作场所的紧张情绪带回家中，回到家中仍然无法放松。如果发生这种情况，试试以下10种调节方法，它们能够帮助你从办公状态调整到居家状态：1、将工作留在办公室下班时尽量不要将工作带回家中（即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上）。2、提前为下班做准备在下班两个小时前列一个清单，弄清哪些是你今天必须完成的工作、哪些工作可… [阅读全文]