个人简介
刘亚娟，1953年生，上海体育学院副教授，全国体育学院艺术体操教材委员会成员，上海体操学协会会员。1976年毕业于上海体育学院，现任该院艺术体操教研室主任。长期从事竞技体操、艺术体操的教学训练工作，1996至1998年，曾先后赴澳门理工学院讲学，教授艺术体操，形体舞蹈，健美等课程。曾担任世界中学生运动会开幕式策划、编导。自1992年起开始女性形体礼仪方面的研究，长期受邀举办形体训练班，深受广大女性朋友的欢迎。
内容简介
在长期的生活活动或者人际交往中人们都有自己的习惯姿势和习惯动作。修养不同则表现出来的举止也不同，因此体态有粗雅之分，美丑之别，善恶之界。天生丽质固然是好，如果动作粗俗恐怕也没有人恭维；长相平平而举止高雅，同样会引人注目，让人回味。有见识的女性都希望自己的灿烂表情，美好行为、优雅体态能牵动对方的目光，打动对方的内心。美的举止应是自然而不作态，妩媚而不妖媚，优美而不轻佻。在身形闪动，举手投足之间展现的是女性气质、风度和智慧的魅力。
全书分为两部分，《训练前的准备》主要概括了体态美学和体态训练的训练与要求。体态展示实践训练，以组合动作为主。包括基本的和常见的站姿、坐姿、走步姿态以及生活、交往中特殊的体态练习。考虑到场地的局限性、可操作性和青年人的特点，教学内容具有实用性，选择性，趣味性。每一内容体现一种姿态，各具特色，但又紧密相连，展现的是女性的温柔之美。它不仅适用于学校的艺术教育，也适用于对美的追求热烈而执著的青少年。