个人简介
厄尔·希普
是一位心理治疗专家，拥有心理学和心理治疗两项专业学位。他也是一位广受欢迎的讲师和畅销书作者，同时还担任一家人力资源顾问公司的总裁。
内容简介
是美国少年青少年心理健康教育的经典读物。因其内容轻松易懂，方法简单可行，特别适合青少年自己阅读。本书能帮助青少年了解心理压力是如何产和的，判断什么是无效的减压方法，什么是有效的减压方法，并学习一些实用的技能来保护自己远离心理危机。
作为保护青少年心理健康、防范心理危机的优秀读物，此书得到美国国家心理健康协会的高度评价，并被推荐给全美青少年和他们的父母。