个人简介
李彤，1987年毕业于沈阳体育学院，现任职沈阳大学体育学院副教授。
2004年取得国际瑜伽导师证书，2005年主讲辽宁电视台体育频道《瑜伽时光》，并多次接受报刊、杂志采访。
潜心研究、习练瑜伽十余载，创建了东北首家专业瑜伽会所，形成了一套专业的上课体系及模式，弟子逾千，培养了大批瑜伽师资力量，为推广瑜伽做出了贡献。 2007年前往印度瑜伽圣地，探索瑜伽灵性的思想，为传播瑜伽不懈地努力着。
内容简介
21世纪的女人，对美丽是仁者见仁，智者见智。单纯外表的美丽，已不是时尚女人的追求。美丽是从心开始的，是内在美与外在美的结合，这种内在美的体现就是气质。容颜可以老去，而气质的美丽却是不老的。气质是可以通过修身养性来培养的，说到从心灵修炼美丽就不得不提到瑜伽，瑜伽可以让女人安安静静地修身养性。本书通过以7天为周期的瑜伽练习，让您轻松达到内外兼修的美丽效果。早、中、晚的简单练习让您轻松成为气质美人。瑜伽并不那么复杂，气质并不难培养，7天并不漫长。只要您有决心瑜伽将使您的美丽值得回味！