个人简介
Ram Lin林晓海，中印友好协会理事，蝉舟瑜伽馆教学总监，印度甘地瑜伽学院在华唯一认证中方授课老师，国内专业瑜伽教练员培训认证班主讲瑜伽老师，国际级教练员课程中方授课教师，《健与美》杂志瑜伽专栏顾问，2005年sohu网评十佳健身教练员。
先后从师于多位印度瑜伽大师，历经7年系统研习印度古典的八支分法瑜伽（胜王瑜伽）。蝉舟瑜伽课程研发组核心成员，主持多项专题及特色课程编排和设计开发。作为一名将瑜伽融人生命的行业先行者，致力于打造国内顶级瑜伽教学研发机构，使更多的人受益于这项流传了5000余年的人类智慧结晶。
内容简介
对女人来说，孕育新生命是一生中最重要的事情。从怀孕到分娩，女人仿佛破茧成碟，无论是身体还是心灵，都要重新接受生命的洗礼。准妈妈们不但要克服身体上的重重考验，保证腹中胎儿健康成长，还要适应初当母亲这个角色的转变，所以怀孕和产后的身心健康非常关键。
古老的瑜伽对于生育阶段的身体养护具有特殊意义，它能够缓解孕期常见的各种不适，加强身体的力量和肌肉的弹性，有利于分娩和产后恢复。更为重要的是，瑜伽能够缓解孕期的各种紧张情绪和心理问题，令准妈妈心情愉悦地走过人生的特殊阶段，用一颗健康、平和、快乐的心去拥抱新生命。
本书以当前火热的瑜伽市场为依托，以永恒的孕产为主题，按月划分，细心周到地为孕产妇提供了循序渐进的瑜伽休息方法，并邀请了孕产界的权威人士和专业瑜伽教练，双管齐下，为孕产妇提供最安全、最有效的瑜伽练习方法。