个人简介

熊苗，高级营养师，健康教育专家。《中国饮食营养第一汤》编委。中国医学基金会健康饮食推广工程工作委员会营养健康推广专家。

内容简介

写字楼、办公室……每天在电脑前工作、娱乐超过八小时的都市女性越来越多了，可是，电脑给工作和生活带来诸多精彩的同时，也带来了越来越多的烦恼和忧虑。特别是对于整天面对电脑的都市女性来说，电脑辐射污染是美丽和健康的天敌，经常在电脑面前的都市女性，脸部容易产生色斑或肤色暗沉，眼睛周围肌肤容易出现松弛、鱼尾纹、眼袋和黑眼圈等。更为严重的是，电脑辐射污染还会严重损害她们的身体健康，影响女性的循环系统、免疫系统、生殖系统和代谢功能，严重的还会诱发癌症，加速人体的癌细胞增殖。都市女性的美丽指数、健康指数每况愈下。
虽然电脑对都市女性的身体造成了如此多的不良影响，但是让现代的都市女性远离电脑也是不现实的。鉴于此，本书针对都市女性面临的种种健康问题，分析了致病原因、介绍了科学应对的技巧和丰盛的食疗养生食品，全面“解毒”都市女性最难应对的“疾病”。逐一介绍了闪亮明眸的养护专柜、大脑疲劳的放松专柜、增强记忆力的益智专柜、腰酸背痛的治疗专柜、“鼠标手”的调理专柜、良好睡眠的调节专柜、健康皮肤的保养专柜、“电脑狂躁症”的缓解专柜、身体极度疲劳的恢复专柜、击退肥胖的瘦身专柜、内分泌紊乱的调理专柜、抑郁症的防治专柜、孕育系统的保护专柜、咽喉肿痛的舒缓专柜以及下肢静脉曲张的舒缓专柜等有助于女性预防、改善身体的亚健康状态的健康技巧和美食。