内容简介

　　琴棋书画一直作为人们陶冶性情，修身养性的养生之术。其中下棋者运筹帷幄，或守或攻，乐在其中；看棋者虽为局外，同喜同忧，同得其趣。弈棋时两人对面端坐形若静态，其实落子击枰意动手动。养心在静，养身在动兼而有之。弈棋时名曰“对阵”，实为“手谈”。胜负原是平常事，既不戚戚于失，也不汲汲于得。一局既毕推枰而起，情欢意悦，超脱尘俗。
生物学有明证，人的器官“用则进，废则退”。经常运动的器官就发达健康，少用不用的就萎缩衰退。弈棋时权衡得失，思考再三，需要开动脑筋，促进血液循环，加速新陈代谢，增强大脑功能。终局时常有复盘的，前事不忘，锻炼了弈棋者的记忆力。所以年轻人爱下棋可增进思维敏捷，戒除浮躁，精神焕发。老年人爱下棋既是娱乐，又可锻炼脑力，更可防止老年期痴呆症。
弈棋能健目。棋盘上直线横线交错纵横，不论象棋走子的平、进、退，围棋的星、气、眼，每下一子都必须全神贯注，全局在胸。稍有小隙，模糊了一步、一格，一着之失全盘皆输了。下棋锻炼了你的目力。
弈棋能健指。落子击枰，每次的取子、摸子、触子、按子、压子，都需指节伸屈，活动了手腕，灵活了关节。下棋时的落子与提笔挥毫、拨弦弹琴有异曲同工之妙。