内容简介

为加强高职院校体育课程建设，完善体育理论教学内容，普及体育的一般理论知识，根据2002年教育部颁布的《全国普通高等学校体育与健康课程教学指导纲要》和《学生体质健康标准（试行方案）的通知》以及《中共中央、国务院关于深化教育改革，全面推进素质教育的决定》指出的“健康体魄是学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作”，“加强学生的心理健康教育”等指示精神，也是为了适应高等职业教育发展的需要，编写了本教材。
体育课程是大学生以练习身体为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素质为主要目标的公共必修课程；是学校课程体系的重要组成部分；是高等学校体育工作的中心环节；是促进学生身心和谐发展，进行思想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能教育于身体活动有机结合的教育过程；是实施素质教育和培养全面发展的人才的重要途径。大学生正处于身体发育的旺盛时期，通过适当的体育锻炼，不仅能够提高身体素质，而且还能够提高心理素质和社会适应能力以及对疾病的抵抗能力，为将来更好地适应社会岗位的要求奠定良好的基础。
本教材充分考虑了目前高职院校体育教学的特点，本着适用于体育教学的原则，阐述了体育与健康相关的一般理论、原则和方法。本书着眼于基本理论知识的传授，让学生了解有关体育与健康的基本常识，并以此作为今后参加体育锻炼的理论基础。力求处理好体育、健康、卫生、保健、安全与人文教育之间的互动关系。着重强调了教材内容的实用性，以突出体育与健康这门课程的教学实践性。
本教材根据“素质教育”对身心全面发展的要求，为了纠正片面追求“生物效应”的错误倾向，在注重健康体魄与人格培养的同时，强调按个人条件与个性特点，充分调动学生的主观能动性，使学生积极自觉地参与体育锻炼。
本教材坚持“健康第一”的指导思想，根据健康的三维观。重视学生的身体健康、心理健康、道德健康和社会适应性的整体健康水平。注重大学生的体育意识和体育能力的培养，并把心理健康的常识及常见病的预防知识同日常生活、工作、学习结合起来，使教材更具知识性、趣味性和娱乐性。
本教材坚持“终身体育”的指导思想，除了介绍体育运动项目外，还介绍了运动生理、运动营养保健、常见运动疾病、民族体育等内容，汲取世界优秀文化，弘扬我国民族精神，体现理论性、发展性、民族性和中国特色，坚持学校体育与家庭体育、社会体育的理念。针对体育项目或动作特点，设计安排了相当数量的练习方法和教学技巧。既有教师在教学中可参考的价值，又能使学生在休闲时将本书当做一般性的科普读物，也能为其他科目的教师在了解学生生理、心理特点，进行心理健康教育时提供参考。
本教材在把握内容的适用范围时，更多考虑的是体育与健康内容的整体。教材内容详略得当，重点介绍那些简单易学的技术动作，使读者能较快掌握项目基本技术，组织比赛。