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优生，通俗的说，就是生的孩子“质量优”，包括身体素质与智力都是优秀的。也就是社会上所说的生一个健康、漂亮、聪明，没有生理缺陷的孩子。究竟怎样才能生出优秀的孩子呢，这是一门很大的学问——优生学。优生学也被称为民族健康学，是由医学遗传学、医学、心理学、入口学、社会科学等相互渗透、发展起来的边缘学科及综合性应用科学。
随着社会的进步与时代的发展，人类自身也应该不断地改进与提高，不能只满足于生一个白白胖胖没病的孩子，而应该主动追求生一个健康、聪明、漂亮，从思想道德、科学文化、身体状态三个方面都优秀的孩子。要达到这样的目的，准备生育的夫妻，首先要将自身的条件调整到最佳状态，包括身体健康状况、心理精神状态、智力开发状态等方面都处于最好时期才能怀孕——保证男性的精子与女性的卵子都是最优质的，这就是“优孕”。仅仅有此基础还不能保证胎儿一定是优质的。在整个妊娠期间，孕妇一定要保持身体健康状况良好，不患影响胎儿生长发育的疾病，如风疹病，就可能影响早孕期胎儿心脏形成与发育——产生先天性心脏病等。更不能随意服用药物，尤其是人工合成的激素类药物，这些药物容易导致胎儿的生殖器官发生先天性畸形等。当然，还包括夫妻双方良好的生活习惯与饮食习惯等，例如，抽烟、喝酒等都会对胎儿发育产生不良影响。为了使自己的胎儿有一个良好的生长发育环境，主动地创造条件生出健康、漂亮、聪明的宝宝，这就是“优生”。