个人简介
` 邓林馨，毕业于广州星海音乐学院，香港瑜伽协会导师，上善瑜伽协会高级导师。 1991年从湖南郴州来到美丽的深圳，一直从事文艺及教学工作。1998年接触瑜伽，而后进行了系统的了解及学习，并结合中国瑜伽的发展及中国医学、古典文集的知识，总结了瑜伽的练习方法与教学经验。现在国内从事瑜伽的推广与研究活动，目前主要研究瑜伽对人的病理治疗的直接作用与方法，并与实践教学相结合，已取得了一定的成效。 现为上善(国际)瑜伽协会高级导师，负责传承S.H.YOGA的教学体系，并受聘于多家企业集团及私人授课，教授高温瑜伽、常温瑜伽，形体瑜伽，主攻病理治疗瑜伽，在减肥、塑体、心理调节及病理调节方面均有专业的研究与独到的个人方法。
内容简介
生活太忙碌，既没有时间上瑜伽教室，也没有办法静下心来细读瑜伽书中繁琐的解说。上善瑜伽导师邓林馨女士配合现代人的生活节奏，根据现代人一周七天的生理和心理特点，规划了不同的瑜伽练习课程，从星期一让人活力充沛的拜日式组合到星期大休养生息的静瑜伽，各有特色、各具功效。经过一段时问的瑜伽练习，您将发现练习瑜伽不仅能让身体强壮、情绪安静、心情愉快，还能唤醒您身体内在的感觉，开阔您的心胸。只要一点勇气、一点坚持，每个人都能拥有这样的体验。